Солнечный свет может вызывать рак кожи, но в то же время солнечный свет нужен для выработки витамина D, требующийся для предотвращения болезней костей.
Хорошая статья о количестве солнечного облучения, которое нам может понадобиться, находится на веб-сайте Австралийской радиовещательной комиссии. Рекомендуется находится на солнце летом от шести до восьми минут в день, зимой до получаса. Достаточно держать открытыми всего лишь 15 процентов вашего тела — руки, руки и лицо — чтобы получить это воздействие. Нам нужно достаточно солнечного света, чтобы сохранить кости здоровыми, но не настолько, чтобы мы могли подвергнуться риску рака кожи.

0 комментариев